Коуч Липкина Анна рассказала, как обрести друзей
По мере цифровизации образа жизни человека, проблема одиночества становится все более острой.
Липкина Анна, коуч ICF для лидеров бизнесов и команд рассказала, как обрести друзей.
С одной стороны, за счет соцсетей люди расширяют сеть контактов, а с другой — не становятся по-настоящему близкими ни с кем. Навык «нетворкинга» вытеснил навык «дружить».
Дружба бывает разная — по интересам и по «химии», по потребностям и по родительским установкам. Однако независимо от причин, есть ряд факторов, которые определяют продолжительность и успешность дружбы.
На формирования новых дружеских отношений влияют:
1. Контекст: наличие повода в виде общих интересов и целей — основной катализатор начала коммуникации, но чтобы общение не стало нетворкингом, а развивалась в дружбу, одного этого фактора недостаточно.
2. Частота коммуникации: обоим должно быть комфортно в том режиме, который они выбирают — глубоко и редко или «обо всем», но регулярно.
3. Уровень глубины коммуникации: обоюдное желание становится уязвимыми и откровенными или оставаться на уровне бытовых вопросов.
4. Мотивация: закрывать потребности в поддержке и принятии или просто делиться происходящим и регулярно выговариваться.
5. Формирование совместного эмоционального опыта: проживание сильных эмоций, которые начинают ассоциироваться с человеком.
6. Раскрытие информации: независимо от глубины общения, необходимо быть готовым рассказывать о себе, а также слушать и слышать историю потенциального друга.
7. Форс-мажоры: то, как вы реагируете на сложные ситуации в жизни друга друга и что (не) делаете в трудный период.
8. Совместимость по психотипу: наилучший результат в научной среде показывает совместимость по MBTI.
Если у вас уже есть кандидаты в друзья, рассказывайте о себе и спрашивайте о своем потенциальном друге; ищите точки соприкосновения и задавайте вопросы: другу — о том, что его беспокоит, себе — о ваших истинных мотивах дружить.
И помните: открытость порождает открытость.
Если вы интроверт и испытываете сложности в коммуникации с новыми людьми, воспользуйтесь сервисами по поиску друзей, где достаточно заполнить данные о себе и отметить понравившиеся анкеты.
Некоторые сервисы даже создают «повод» для коммуникации, что обычно помогает нам заводить друзей в реальной жизни.
Самое сложное — это инициировать общение, ведь у многих есть страх навязываться и быть отвергнутыми.
Платформы и сообщества, где люди уже собрались с общей целью, помогают побороть неловкость и создать условия для построения крепких связей.
