Содержание
Комплекс отличника: 3 совета, чтобы избавиться
01.08.2022 09:00
Обновлено: 01.04.2023 22:48
В детстве человека могли приучать родители к тому, что надо всегда стараться, что необходимо стремиться к тому, чтобы все делать идеально, быть первым во всем. Также мама и папа могли внушать, что всем нужно помогать, что необходимо проявлять отзывчивость, всегда следовать установленным в обществе правилам.
Индивид мог все это усвоить, сформировать определенную модель поведения и перенести ее во взрослую жизнь. Казалось бы, что плохого в этом нет ничего. Но на самом деле все перечисленное выше, если оно наблюдается за одним человеком, говорит о том, что последний обладает синдромом отличника.
Полезным он не является, потому что приводит к возникновению у индивида претензий к себе, которые не дадут спокойно жить. Именно из-за этого от данного синдрома следует избавляться. Помочь в этом может соблюдение нескольких рекомендаций.
Поставить цель
Во всем и всегда лучшим быть очень трудно. Это даже невозможно сделать, потому что сосредоточить внимание на каждой задаче не получится. Человеку стоит поставить себе четкую цель, сконцентрироваться именно на ней.
В таком случае он будет заниматься самым важным, не будет отвлекаться на незначительные вещи. Так он и силы будет экономить, и ошибок не будет совершать, за которые так старательно всякий раз ругает себя.
Не стыдить себя
Комплекс отличника сопровождается страхами всегда. Одним из них является боязнь быть пристыженным. Человек-отличник будет тратить все силы не на получение нужного результата, а на то, чтобы получить похвалу.
Ему важно менять модель поведения, разрешать себе ошибаться. В таком случае обвинять себя он перестанет, чем облегчит свое психологическое состояние.
Каникулы для себя
Дела эмоционально выматывают, утомляют. Периодически надо давать себе отдыхать, делать перерывы. Если индивид не будет работать постоянно, если он будет расслабляться, то он сможет привести свое психологическое состояние в норму.
Бездельничать его при этом никто не призывает, если такое желание отсутствует. Нужно, чтобы человек нашел себе хобби, увлечение, которое способно отвлекать его от мыслей о работе.
В таком случае у него не будет возникать никакого чувства вины за то, что он не осуществляет полезную деятельность.
Все эти рекомендации стоит соблюдать неукоснительно. В таком случае от синдрома отличника не останется и следа. Конечно, время для кардинальных перемен потребуется, но эффект будет того стоить.
