Содержание
Как жить с психопатом: рассказывает психолог Иляна Копылова
14.05.2023 20:37
Эгоцентризм мышления, отсутствие эмпатии, склонности не принимать во внимание чужую точку зрения – все это черты, описывающие психопата. Но отбросив описание мировосприятия человека с психопатическим типом личности, мы увидим основное – привычка манипулировать окружающими людьми.
Вопрос жить или не жить с психопатом означает: готовы ли вы мириться с постоянными манипуляциями и хватает ли у вас внутренних сил для нормальной жизни.
Человек с не выстроенными границами – легкая и наиболее желанная цель для манипулятора, рассказывает психолог Иляна Копылова.
Если вы склонны поддаваться на чужие провокации, часто вините себя в тех или иных ситуациях – близость с психопатом окажется для вас чрезмерно травмирующим опытом.
Как распознать манипулятора?
Психопатические черты проявляются у 4,5% людей, а значит вокруг нас довольно много манипуляторов. Хотя на первый взгляд вы так не подумаете.
Психопат – умелец создавать видимость приятного, услужливого или успешного человека. Такое свойство личности, как манипулятивность, может выражаться в сознательных или же бессознательных действиях.
Открытые манипуляции:
- критика;
- унижение;
- газлайтинг или «подмена реальности»;
- пренебрежительное отношение;
- игнорирование.
Ответственность, сопереживание, нормы поведения – ничто не останавливает психопата от цели получить желанный результат «здесь и сейчас».
Скрытые манипуляции:
- жалобы;
- упреки;
- ложное сочувствие;
- высмеивание;
- уговоры;
- двойные послания;
- искажение фактов;
- ложный выбор (один из вариантов очевидно невыгодный);
- лесть.
Какой бы ни была манипуляция, ее конечная цель – склонить жертву (объект манипуляций) к желанным действиям или идеям. Перечисленные приемы позволяют психопатам «давить» на жертву, продвигать свои интересы и удерживать контроль. При этом оппонент испытывает болезненные эмоции, которым манипулятор не придает значения.
Удивительно, но мы способны распознать психопата в первые минуты общения. Если при знакомстве вы почувствовали ничем не подкрепленную тревогу или сильный дискомфорт – с большой долей вероятности перед вами манипулятор. Подсознание оказывает разумнее и сразу «выдает» стрессовую реакцию.
Это манипуляция или мне показалось?
«Как узнать, что мной манипулируют?». В отношениях мы склонны списывать «странности» близкого на его характер, настроение, воспитание.
В деле с манипулятором важно расставить все по местам и сделать это как можно раньше.
Манипулятор или нет? Все зависит от намерений человека. Если обманные действия или уловки предприняты с целью изменить ваше поведение или восприятие – перед вам психопат. С течением времени его «навыки» могут только развиться, но исправиться – никогда. Он считает себя правым, не признает ошибок и ощущает свою значимость.
Главный признак манипулятора – отношение к человеку как к средству достижения собственных целей.
Психопат с легкостью выявит ваши «слабые места» и подберет работающее средство давления. Тактики могут чередоваться. Нередко психопаты обращают внимание на страхи жертвы, чтобы использовать их в качестве козыря. К примеру: «Посмотри на себя. Так и останешься одна!».
Как общаться с манипулятором?
Уязвленная жертва зачастую выбирает оборонительную позицию. Такая расстановка сил только усугубляет противостояние. Манипулятор, не желая терять контроль, переходит к более резким, агрессивным нападкам. В итоге жертва может окончательно утратить понимание собственных чувств, начать оправдываться, перейти на сторону агрессора и поддаться его желаниям.
Чтобы не проиграть в схватке, нужно в нее не вступать. А в случае с психопатом – вовремя выйти.
Столкнувшись с психопатом следует сохранять баланс, отслеживать свои реакции и не давать чрезмерных эмоций в ответ. Тем, кто легко поддается на провокации и теряет над собой контроль стоит заканчивать разговор и физически из него выходить (в другую комнату, на улицу).
Действенный метод прервать воздействие – перестать придавать значение словам, сказанным манипулятором.
Эмоциональные границы, способность уверенно стоять на своем решении и держаться собственных ценностей поможет не стать тем, кем легко управлять.
В процессе общения важно понимать: какие цели преследует человек, каково его истинное намерение? Не бойтесь брать перерыв на обдумывание. При необходимости обсуждайте вопрос с близкими или психологом.
Ужиться с психопатом возможно. Важно понять, насколько сильно расстройство. Если партнер социально ориентирован, с ним можно время от времени договориться, есть веские причины сохранять отношения, и вы выдерживаете эмоции – можно найти условное равновесие. Если же общение из раза в раз наносит раны, которые не дают нормально функционировать в жизни, то деструктивные отношения принесут больше вреда.
