Как защитить личные границы, если вы сами их плохо чувствуете: психологи раскрыли способ
Мы часто слышим такое понятие, как «личные границы», но не всегда понимаем, что именно оно обозначает.
Личные границы – это условная область нашего комфорта, зона, где мы чувствуем себя в безопасности и понимаем, что нашим интересам ничто не угрожает.
Однако нередко случается так, что за пределы наших личных границ намеренно или невольно пытаются вторгнуться другие люди.
Как понять, что пришла пора отстаивать свои интересы? На данный вопрос ответит вторая часть нашего материала.
Возьмите на заметку
В первую очередь необходимо прислушаться к собственным ощущениям.
Если чужое высказывание или действие показалось вам обидным, следует выставить так называемый защитный блок.
Продемонстрируйте собеседнику, который вас задел, неудовлетворенность его поведением, после чего в спокойной манере донесите до него, что вы обижены и не потерпите пренебрежительное отношение к себе.
Крайне важно доносить информацию тактично и дипломатично – излишняя агрессия породит новый виток конфликта, а не погасит ссору.
