Как забыть бывших

Обычное дело после разрыва – вспоминать о бывшем партнере в отдельные моменты времени, в том числе и в течение многих лет.

О патологии следует говорить, если мысли о прошлых отношениях мешают жить и постоянно вызывают сожаления о разрыве.

Человеческая память утроена таким образом, что она «выбрасывает в эфир» только хорошие моменты. Это нужно для того, чтобы поддерживать нормальное психологическое состояние.

Давая человеку положительные эмоции, память помогает организму вырабатывать «полезные» гормоны. Поэтому о бывших мы помним только хорошее, что и дает постоянное чувство сожаления.

Плохие моменты мы стараемся вспомнить сами. Этим и нужно воспользоваться.

Выпишите на лист (да побольше) те эпизоды в отношениях, которые спровоцировали вас на расставание. Разместите этот список на видном месте и читайте каждый раз, когда хотите набрать номер, который все никак не можете забыть.

Но главное – расставайтесь со свежей головой и холодным расчетом. Решения, принятые на эмоциях, ничего хорошего не несут.

И разрывая отношения, хорошенько запомните этот момент и те чувства, которые вы при этом испытываете.