Как забыть бывшего партнера: полезные советы психологов

Но, к сожалению, это у них не всегда получается и неважно, что стало тому причиной: ностальгия или же экс-возлюбленный, который постоянно напоминает о себе.

Как же человек может быстро забыть о своих прошлых отношениях и почувствовать себя лучше?

Обратиться к психотерапевту

Конечно же, психотерапия - это недешевый способ, однако он очень действенный. С помощью психотерапевта индивид может наконец-то осознать себя как личность, научиться себя ценить, разобраться с внутренними травмами и зажимами. Он может измениться и тем самым привлечь в свою жизнь более качественных и зрелых партнеров.

Понять, почему отношениям пришел конец

Да, возможно, человеку не захочется возвращаться в свое прошлое, но если он хочет наконец-то освободиться и почувствовать себя счастливым без экс-партнера рядом, ему необходимо проанализировать конец отношений и осознать, почему разрыв все же произошел.

Важно сесть и в тишине написать на бумаге, почему люди решили расстаться, что им не нравилось в их отношениях. А также индивиду стоит подумать о том, что он хочет получить от будущего союза, что ему важно найти в своем потенциальном партнере.

Избегать памятных мест

Не нужно специально ходить в те места, где пара проводила больше всего времени вместе. Это могут быть как различные парки, кафе, кинотеатр, двор рядом с домом бывшего возлюбленного — что угодно.

И также следует избавиться от памятных вещей, связанных с человеком. Не нужно хранить его подарки, постоянно перечитывать письма, лучше и вовсе удалить переписку с ним из социальных сетей.

Внимание к себе

После расставания важно сфокусироваться на своей жизни, отнестись к себе с заботой и любовью. Скорее всего, во время отношений у человека не было возможности заниматься теми вещами, которые ему действительно нравились. Так почему бы сейчас не уделить внимание интересным хобби и не попробовать себя в чем-то новом?

Можно сделать какую-то интересную прическу, протестировать на себе яркий макияж или наконец-то записаться в спортивный зал.

Сказать «прощай»

И наконец, нужно попрощаться с человеком, написав ему прощальное письмо. Конечно же, все свои чувства необходимо выразить на бумаге, но не нужно отправлять это письмо бывшему партнеру. Можно немного помедитировать и разорвать энергетическую связь с экс-возлюбленным, а сделать это можно с помощью видеоуроков в интернете.

• Новости по теме:
• психология
• отношения
• расставание
• советы
• способ
• 12 Февраля 2023

---