Как улучшить память: психологи назвали простой трюк

Любой человек хотя бы единожды сталкивался с проблемой запоминания той или иной информации.

Однако расстраиваться по этому поводу не стоит, ведь существует очень простой способ улучшить свою память.

Психологи рассказали, к каким именно тренировкам следует прибегнуть, чтобы возможности памяти существенно возросли.

По заверениям экспертов, стоит обратить внимание на три важных аспекта.

Привычка записывать

Чтобы те или иные сведения не выветривались у вас из головы, приучите себя записывать их.

Для таких целей можно использовать стикеры или научиться вести ежедневник.

Использование подсказок

В попытках запомнить те или иные вещи постарайтесь окружить себя подсказками.

Так, например, подберите грамотный ассоциативный ряд. Пусть важные вещи ассоциируются у вас с теми или иными предметами интерьера.

Разделение информации

Не пытайтесь запомнить те или иные сведения молниеносно и единым пластом.

Разбейте информацию на составные части и заучивайте ее день за днем постепенно. Запоминая последующий фрагмент сведений возвращайтесь к тем, которые вы уже изучили.

• Новости по теме:
• психология человека
• память
• улучшение
• советы
• 16 Августа 2024

---