Как уберечься от переутомления? Психологи знают простой метод – на заметку трудоголикам
Любимая работа больше не доставляет удовольствия, и все ваши мысли вертятся вокруг отпуска? Вероятнее всего, вы переутомились.
Допускать такого рода состояние не стоит, ведь даже самая интересная трудовая деятельность покажется настоящей каторгой.
Как уберечь себя от переутомления? Существует одна действенная, но очень простая методика.
Данным способом уже давно очень активно пользуются все психологи.
Запомните этот трюк
Для начала уясните, что крайне важно перемежать труд с приятным и расслабляющим хобби.
Желательно, чтобы это хобби резко контрастировало с тем, что вы привыкли делать на работе.
Так, например, офисным сотрудникам следует в свободное время заниматься физическим здоровьем и наоборот.
Также крайне важно прислушиваться к сигналам собственного тела и не игнорировать их.
В противном случае необходимость терпеть дискомфорт совершенно точно ввергнет вас в депрессию.
Ранее мы рассказывали о том, почему надоедает даже самая любимая работа и как этого избежать.
