Как прогнать хандру за 15 минут: психологи разъяснили
Время от времени любой человек сталкивается с унынием и хандрой, от которых, кажется, спасения нет.
Однако данное утверждение является в корне неверным.
Психологи рассказали, как всего за 15 минут можно прогнать прочь плохое настроение.
Вторая часть нашей статьи раскроет простые хитрости, которые могут помочь в борьбе с унынием и грустью.
Возьмите на заметку
Настроение значительно улучшится, если вы призовете себя улыбаться в течение минуты.
За указанное время в мозгу активируется процесс выработки гормона серотонина, который также называется «гормоном счастья».
Попутно можно заняться прослушиванием любимой музыки либо просмотра веселых и интересных телепередач, которые также способны поднять настроение.
Пользуйтесь указанным приемом, и хандра надолго перестанет представлять для вас проблему.
Ранее мы рассказывали о том, как избавиться от гнетущих мыслей перед сном при помощи простого, но работающего способа.
