Как преодолеть застенчивость у ребенка
Если ваш ребенок застенчив, вы можете беспокоиться о его настоящем и будущем благополучии.
Что считается застенчивостью у детей?
Застенчивость — это склонность отстраняться и чувствовать себя неловко в новых или незнакомых социальных ситуациях. Часто это связано со страхом осуждения со стороны окружающих, склонностью молчать и оставаться на заднем плане.
Застенчивый человек чувствует себя небезопасно, общаясь с незнакомыми людьми. Он или она избегает проявлять инициативу, даже когда хотел бы иметь больше социальных контактов.
Обычно ребенок испытывает неуверенность в себе и низкую самооценку, и эта тенденция приводит к тому, что он упускает важные возможности. Именно поэтому может потребоваться вмешательство.
Стоит отметить, что определенная степень застенчивости является нормальной и ожидаемой на определенных этапах жизни. Сталкиваясь с новой или незнакомой обстановкой, дети, естественно, ищут успокоения у своих родителей или авторитетных фигур. Но по мере взросления они становятся более уверенными в себе.
Верно и то, что застенчивость помогает нам быть более осторожными и рефлексивными, избегать риска и принимать лучшие решения в определенных обстоятельствах. Но когда это происходит в избытке, это может вызвать сильное расстройство и помешать школьному и социальному развитию. Это может даже привести к таким расстройствам, как социальная фобия.
Советы по борьбе с застенчивостью у детей
Если вы обнаружили, что застенчивость вашего ребенка вызывает дискомфорт или мешает его повседневной жизни, вы можете воспользоваться некоторыми рекомендациями, чтобы помочь ему.
1. Не давите на ребенка, не критикуйте и не клеймите его позором
Если вы не застенчивый человек, вам может быть трудно понять реакцию вашего ребенка. Однако важно не обесценивать или недооценивать его или ее чувства.
Не высмеивайте своего ребенка за застенчивость и не заставляйте его меняться. Прежде всего, ему или ей необходимо чувствовать, что его понимают, принимают и поддерживают. Именно из этого безопасного положения он или она сможет развиваться в своем собственном темпе.
С другой стороны, избегайте навешивать на ребенка ярлык застенчивого, неловкого или одиночки. Слова имеют большую силу, чем мы думаем, и это только заставит вашего ребенка все больше и больше воспринимать себя таким образом. Он или она поверит в это и войдет в эту роль, становясь все более замкнутым и боязливым.
2. Обучайте и развивайте социальные навыки
Иногда застенчивость является результатом отсутствия социальных навыков, что означает, что ребенок не знает, как быть с другими людьми, и его взаимодействие некомфортно.
Поэтому хорошо бы сосредоточиться на социальных навыках, таких как инициирование и поддержание разговора, комплименты, просьбы или слова «нет».
Некоторым детям труднее, чем другим, понять и усвоить эти правила, но это вопрос практики. Видя, как вы (как их основная референтная фигура) взаимодействуете с другими людьми, они смогут принять некоторые идеи на вооружение. Но исполнительная динамика, такая как ролевые игры, может помочь в этом процессе обучения.
3. Предлагайте возможности для социализации
Когда ребенок застенчив, некоторые родители склонны чрезмерно опекать его. Они могут не подвергать его/ее неприятным ситуациям. Однако ребенку нужна практика и возможность обрести уверенность.
Поэтому, помимо школы, хорошо бы предусмотреть места, где он/она сможет общаться с другими детьми. Хорошей альтернативой может стать запись на внеклассные занятия, посещение лагерей или семинаров, связанных с их увлечениями.
Если ребенок очень тревожен, вы можете начать с занятий с другими семьями или посещения занятий для родителей и детей. Ваше присутствие придаст ребенку уверенности. Когда ребенок увидит, что он способен чего-то достичь, он обретет уверенность в себе, чтобы самостоятельно браться за новые возможности.
4. Укрепите его или ее самооценку и уверенность в себе
Застенчивость часто связана с неуверенностью в себе, отсутствием уверенности в себе и страхом осуждения со стороны окружающих. Вот почему важно развивать здоровую, твердую самооценку и помочь ребенку определить и оценить свои достоинства и принять области, в которых он может совершенствоваться.
Самооценка — это не только получение похвалы и позитивные мысли о себе. Но также и о том, чтобы уметь видеть то, что у нас не так хорошо получается, не унижаясь при этом. Научите своего ребенка воспринимать ошибки как естественные и приемлемые, как часть процесса обучения, и вы снимите с него напряжение.
