Как постоять за себя: основные рекомендации психологов

Нужно давать отпор и пользоваться некоторыми приемами психологической самообороны, даже если вы привыкли жить разрешениями других и цените мнение других больше своего собственного.

Просто необходимо встрепенуться, или будет как в пословице: «Если сами цените себя невысоко, мир не предложит ни на грош больше». Поэтому, чтобы добиться отличных результатов, нужно старательно выстраивать отношения, как на работе, так и в личной жизни.

1. Поверьте в себя

Начните с себя! Чтобы набраться силы и быть более твердым в своих решениях и действиях, нужно быть уверенным в себе. Если сомневаетесь в своих способностях, то чувствуете и ведете себя неуверенно. Определитесь со своими целями и действуйте!

Когда удастся достичь даже незначительного успеха, сможете себя похвалить и утвердиться в своих силах. Помимо того, человек, уверенный в себе, быстрее завоюет уважение других и в итоге не будет незаслуженно обижен или загружен чужими обязанностями.

2. Научитесь говорить нет

Вы не сто долларов, чтобы всем нравиться, поэтому даже не пытайтесь всем угодить. В таком случае ваше хорошее отношение не будет воспринято должным образом, а будет воспринято как данность. Не позволяйте людям пользоваться вами в своих целях!

Безусловно, намного проще бежать от конфликта, чем вступить в спор и отстоять свои интересы. Не должны позволять людям посягать на ваши личные границы только потому, что не хотите их огорчать. Думайте о себе и о том, чего хотите! Не забывайте, заслуживаете такого же уважения, которое оказываете другим. Сделайте это своим девизом!

3. Определите границы

Очень важно определить свои границы, поскольку существует тонкая грань между тем, чтобы быть отзывчивым или быть использованным. Если вы чувствуете себя виноватым, эта черта легко пересекается. Верьте себе и отстаивайте свои права. Если заботитесь о чувствах и благополучии других людей, то должны получать такое же отношение к себе.

4. Измените свое отношение

Отношение ко всему происходящему является основополагающим фактором для обеспечения собственного счастья, поскольку через него окружающие воспринимают вас. Знаете, что никто не хочет общаться с человеком, который постоянно жалуется на жизнь и видит все в негативном свете. Измените свое отношение к жизни, научитесь быть более позитивным и решительным! Расправьте плечи и больше улыбайтесь!

5. Не превращайтесь в жертву

Не сможете постоять за себя, если будете вести себя как жертва. Возьмите ответственность за свои действия. Если этого не удалось добиться в прошлом, или вы совершили некоторые ошибки, не казните себя! Иногда лучше просто доверять своим инстинктам и избегать тех, кто негативно влияет на вас и делает несчастным.

Помните, что и только вы несете ответственность за свое поведение, и только вам под силу исправить свои недочеты. Не будьте пассивны к себе и своей жизни, участвуйте во всем и активно боритесь за свое счастье.

6. Не поддавайтесь агрессии

Никогда и ни при каких обстоятельствах не стоит вести себя агрессивно! Независимо от того, что произошло, и как бы плохо люди не относились к вам, агрессия никогда не решит проблемы! Только ухудшите свое положение. Не агрессия, а настойчивость поможет удержать внутренний психологический баланс и выйти с достоинством из любой щекотливой ситуации.

7. Проявите напористость

Лучший способ постоять за себя – освоить мастерство настойчивости. Это совсем несложно. Главное четко сформулируйте свои желания и двигайтесь к своим целям.

Чтобы постоять за себя и повысить самооценку, никогда не живите прошлым, не возвращайтесь к своим ошибкам, а всегда смотрите вперед, твердо идите к своим целям и сами создавайте свое счастье.

• Новости по теме:
• психология
• защита
• граница
• советы
• рекомендации
• 14 Февраля 2023

---