Содержание
Как пережить стресс при размолвках с любимым: 8 правил
28.12.2021 06:00
Обновлено: 05.03.2023 06:00
Стрессы окружают современного человека. Порой, чтобы выбраться из них, нужно предпринять ряд шагов.
Некоторые стрессы оказывают положительное действие, но чаще всего – они отрицательны.
Стресс может возникнуть и в общении с любимым человеком. Как его легче пережить?
Наверное, какой-нибудь американец с легкостью ответил бы на этот вопрос: «Поговорите со своим психоаналитиком!»
И хоть людей, которые по идее вполне могут к нему обратиться в силу ряда личных причин, не убывает в количестве, не все из них могут найти себе психолога, психотерапевта, психоаналитики.
В общении люди допускают много ошибок. Конечно, никто от них не застрахован, но есть и возможность учиться на чужих ошибках, следовать хорошим советам.
Допустим, девушка и юноша, или мужчина и женщина, живущие вместе или просто общающиеся, поссорились. Возникла стрессовая ситуация. Как ее легче пережить, не портя отношений с любимым человеком?
Успокоиться
Первое, что предлагают врачи и психологи: постараться успокоиться, не поддаваться на провокацию собственных чувств.
Нужно принять успокоительное, переключить внимание на другой предмет, заняться медитацией или релаксацией, заняться физическим трудом или спортом.
Перерыв в отношениях
Второе, что нужно – это попытаться сделать перерыв в отношениях, не разрушая их. Нужно при этом начать заряжаться эмоциями от других, от каких-то новых друзей.
Не исключено, что тем самым и появятся новые друзья. Нужно попытаться общаться со старыми друзьями, с новыми знакомыми, просто радоваться общению.
Отдых
Нужно больше отдыхать. Попробуйте просто отоспаться. Можно заняться другим видом отдыха, например, посмотреть телевизор, какое-то кино в Интернет.
Можно прогуляться или поиграть со своим домашним животным.
Хобби
Любимые увлечения – это то, что поможет пережить стресс и размолвку. Если человек остался в одиночестве, тем более, они смогут его занять и развлечь.
Можно рисовать, играть на гитаре, читать книги и т.д. Все это освободит и от напряжения, и вернет уверенность.
«Освободить» себя
Также психологи советуют «освобождать себя». Имеется в виду, что человек освобождает свою комнату от лишних вещей, либо меняет привычный гардероб.
Можно также выписать на листочке бумаги все проблемы и его затем уничтожить. Только не стоит перебарщивать!
Подарки
Делать подарки другим людям – также хороший шаг. Человек при этом делает доброе дело, поддерживает других людей.
Может быть, это будут родственники, может быть, друзья или знакомые. Они только скажут «спасибо», да и в душевной беседе с ними можно будет освободиться от «лишнего и наболевшего».
Найти преимущества одиночества
Нужно себе позволить думать в любом направлении. Остаться наедине с собой – весьма полезно иногда.
И хотя «человеку нехорошо быть одному», в вынужденном одиночестве каждый оказывается, и не раз, и это иногда приносит хорошие плоды.
Сделать что-то позитивное
Также важно следить за своим настроем и делать что-то позитивное, думать о приятном, беречь себя.
Следуя таким правилам, можно легче пережить стресс и обиду от любимого человека. Когда же стрессовая ситуация уладиться, можно продумать и осуществить дальнейшее «движение» в старых отношениях.
