Как перестать «зацикливаться» на человеке: простые способы избавиться от зависимости
Пережить расставание с человеком, который не перестал нравиться, зачастую является не такой уж и простой задачей.
Поэтому многие не понаслышке знают, как сложно перестать зацикливаться на другом человеке.
Разбираемся, какие простые способы справиться с проблемой предлагают психологи.
Как избавиться от зависимости
Во-первых, нужно смириться с фактом расставания. Чем больше вы пытаетесь ему противиться — тем тяжелее вам будет.
При этом не стоит сдерживать свои эмоции. Искусственное удержание переживаний внутри как раз и становится одной из главных причин проблем в будущем.
Во-вторых, принуждать себя не думать об объекте одержимости так же опасно, как и подавление чувств.
Запретный плод сладок, именно поэтому, даже если вы себе это запрещаете, мысли так или иначе будут возвращаться к объекту вожделения.
В-третьих, ни в коем случае нельзя всю вину валить исключительно на себя. Такая практика в результате мешает трезво оценивать сложившуюся ситуацию и не позволяет сделать соответствующие выводы.
