Как перестать вязнуть в прошлом и начать наслаждаться жизнью сегодня: психологи раскрыли способ
Нередко случается так, что, переживая те или иные события в настоящем времени, мы обесцениваем их.
В такие моменты на ум приходят мысли о том, что раньше, в прошлом, было намного лучше, даже если фактически это в корне не так.
Откуда берется сожаление по прошлому и почему оно мешает наслаждаться настоящим?
Психологи полагают, что причина заключается в когнитивном искажении.
Простое решение сложной проблемы
Чтобы избавиться от деструктивнной привычки романтизировать прошлое, воспользуйтесь одним хитрым психологическим приемом.
Так, всякий раз погружаясь в приятные грезы об ушедших событиях, начните спрашивать сами у себя, насколько правдивы ваши воспоминания.
Также рекомендуется воскрешать в памяти события, которые в те дни были для вас болезненны и побудили начать меняться либо развиваться.
Подобного рода «заземление» послужит отличным механизмом к тому, чтобы перестать тонуть в прошлом и начать по достоинству оценивать настоящее, в котором в том числе есть место для радости и улыбок.
Ранее мы рассказывали, что у людей с определенными чертами характера повышен риск развития деменции.
