Как перестать себя ненавидеть: советы, которые пригодятся каждому

Многие люди испытывают к себе неприятное чувство – это ненависть. Она делает взгляд на жизнь тусклым и мрачным.

Не все люди знают, как избавиться от этого разрушающего чувства. Знание советов поможет вам в этом нелегком деле.

Самоанализ

Постарайтесь понять, в какие моменты у вас появляется это чувство.

Возможно, ненависть усиливается в общении с определенными людьми или на работе.

Если вы найдете источник ненависти, то с этим чувством вы справитесь намного быстрее.

Составление списка положительных черт

Когда человек ненавидит, то все его внимание направлено на негативные черты.

Именно поэтому важно переключиться на что-то хорошее. Можно записать на бумаге все свои сильные стороны. Постепенно ненависть начнет ослабевать.

Отказ от действий, разрушающих вас

Курение, употребление алкоголя, нанесение себе телесного наказания – все это также вызывает ненависть.

Научитесь заботиться о себе, своем теле. 

Когда у вас возникает мысль о том, чтобы сделать что-то плохое, увлеките себя чем-то полезным. Так, можно послушать расслабляющую музыку или посмотреть приятный фильм.

Контроль за своим отношением к себе

Помните, что всем понравится невозможно. Важно то, как вы относитесь к себе, поскольку вы у себя одни.

Изменение собственных убеждений

Если у вас что-то не получилось в прошлом, то это не означает, что вы не сможете научиться этому сегодня.

Словив себя на плохой мысли, сразу меняйте свое отношение к ней.

Теперь вы знаете, как перестать себя ненавидеть.

• Новости по теме:
• чувства
• отношения
• советы
• 17 Февраля 2023

---