Как перестать много материться: советы для тех, кто хочет стать лучше

Нецензурная лексика используется людьми довольно часто. Она встречается, независимо от ситуации.

Конечно, мат портит впечатление о человеке и делает речь менее красивой.

О том, как избавиться от мата, расскажет эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.

Дыхание

Мат вырывается из уст после злости. Чтобы справиться с этим чувством и предотвратить ругань, нужно нормализовать дыхание. Для этого следует сделать глубокий вдох и выдохнуть медленно, будто в соломенную трубочку.

Самоирония

Плохие эмоции способны приводить к ругани. Для предотвращения проблем важно научиться смеяться над собой, своими проблемами. Это поможет реагировать на неприятные ситуации более спокойно.

Помощь близких

Если вам сложно справляться с матом, не бойтесь просить друзей и членов семьи о помощи. Они могут напоминать вам об исключении мата и согреть вас своей поддержкой.

Все это поможет вам исключить мат из своей жизни.

• Новости по теме:
• лексика
• советы
• улучшение
• 2 Ноября 2023

---