Как отучить себя смеяться в неподходящий момент: вредная привычка уйдет навсегда
Иногда случается так, что во время серьезного или трагического события нас так и тянет улыбнуться.
Причем такая улыбка или смех не имеют ничего общего с радостью и преимущественно несут невротический характер.
Почему так происходит и есть ли способ отучить себя улыбаться тогда, когда не следует этого делать?
Ответ на данный вопрос даст вторая часть нашей статьи.
Советы психологов
Невротические улыбка или смех – это естественная реакция организма на стрессовую ситуацию.
Чтобы перестать страдать от такого проявления стресса, постарайтесь подумать о чем-то пугающем для вас. Желание улыбнуться уйдет так быстро, словно его никогда и не было.
Также можно постараться занять руки в момент нарастающего смеха. Тактильные чувства отвлекут ваш мозг от происходящего, и вы быстро сможете настроиться на серьезную волну.
Если есть такая возможность, то перед стрессовым событием постарайтесь пройтись. Неспешный шаг позволит вам сбросить напряжение и немного расслабиться – смеяться в ответственный момент вам не захочется.
