Как оставаться друзьями после развода: советы психологов
Развод - одно из самых сложных испытаний для пары. И хотя отношения закончились, многие хотят сохранить дружеские связи со своим бывшим партнером.
Это особенно важно, если у пары есть дети. Но как сделать так, чтобы дружба после развода была искренней и комфортной для обеих сторон?
Во-первых, важно дать друг другу время и пространство, чтобы оправиться от разрыва. Не стоит сразу же после развода пытаться наладить тесную дружбу. Лучше подождать несколько месяцев или даже год, чтобы эмоции улеглись. За это время каждый сможет адаптироваться к новой жизни.
Во-вторых, нужно научиться общаться друг с другом по-новому. Теперь вы не супруги, а просто друзья. Поэтому избегайте двусмысленных разговоров и намеков на былую близость. Сосредоточьтесь на настоящем.
В-третьих, проявляйте уважение. Не критикуйте новых партнеров и образ жизни бывшего супруга. Помните, что каждый из вас начинает новую жизнь.
Если следовать этим советам, со временем дружба между бывшими супругами вполне возможна. Главное - идти к этому постепенно, давая возможность друг другу измениться.
Когда прошло достаточно времени после развода, можно начинать восстанавливать дружеские отношения. Но как именно это сделать?
Во-первых, начните общаться по поводам, связанным с детьми. Обсуждайте их успехи, проблемы, планы на будущее. Дети - то общее, что у вас осталось, и забота о них может сблизить.
Во-вторых, если возможно, проводите время всей семьей, особенно на праздники и дни рождения. Это покажет детям, что папа и мама по-прежнему дружны. Для них это важно.
В-третьих, поддерживайте бывшего супруга в трудные времена. Например, если кто-то из родителей тяжело заболел, приходите на помощь, предлагайте свою поддержку. В беде люди часто видят главное.
В-четвертых, не держите обиды друг на друга по поводу развода. Пусть прошлое останется в прошлом. Теперь вы не супруги, а друзья, поэтому концентрируйтесь на позитивном общении.
Постепенно такое искреннее и уважительное общение поможет перейти от развода к настоящей дружбе. Главное - быть терпеливыми и не форсировать события. Дружба между бывшими супругами требует времени.
Когда основы дружбы заложены, можно переходить к более тесному общению.
Во-первых, старайтесь проводить время вместе без детей. Ходите в кино, кафе, на концерты. Общение один на один поможет лучше узнать друг друга.
Во-вторых, делитесь новостями из своей жизни. Рассказывайте о новой работе, хобби, друзьях. Но делайте это с уважением - не критикуйте выбор друг друга.
В-третьих, если появились новые партнеры, постарайтесь познакомить их друг с другом. Избегайте ревности. Ведь теперь вы просто друзья.
В-четвертых, старайтесь максимально поддерживать новые отношения друг друга. Не сравнивайте нового партнера со старым. Радуйтесь, что бывший супруг счастлив.
В-пятых, будьте открыты и искренни. Делитесь сокровенным, давайте друг другу советы. Главное, чтобы дружба была на взаимном доверии и понимании.
Следуя этим советам, со временем дружба между бывшими супругами станет крепкой и искренней. Вы перестанете ассоциировать друг друга с прошлыми обидами и сможете ценить то позитивное, что было и есть в ваших отношениях.
Ранее мы рассказывали, как понять, что вас обрабатывает манипулятор.
