Как обуздать негативные эмоции на работе: разумное управление гневом
Психологи утверждают, что злость это естественное проявление эмоций, и бояться этого не стоит.
Злость и гнев являются естественной реакцией на происходящее, когда человек считает, что с ним поступили несправедливо или его подвели в каком-либо деле.
Но специалисты не рекомендуют распылять гнев на окружающих, а рекомендуют его энергию направить в конструктивное русло.
Для начала важно точно определить, что человека привело к такому состоянию, до малейших деталей.
В итоге, будет определен основной объект или фактор, который спровоцировал чувство гнева.
В большинстве случаев, это люди. Требуется составить модель разговора, и проговорить с источником негативной энергии все аспекты.
Если люди не идут на контакт, или отказываются понимать суть проблемы, при совместной работе, чаще делайте перерывы.
Важно понимать, что бороться с гневом бессмысленно, это естественное состояние вашего организма, реакция на окружающие негативные обстоятельства и угрозы вашему благополучию.
