Как научиться общаться свободно без страха столкнуться с негативом: психологи знают метод
Очень часто мы страшимся озвучивать те или иные наши мысли из боязни столкнуться с негативной оценкой.
На первый взгляд кажется, что такое замалчивание не приводит к плохим последствиям, однако это не так.
Страх демонстрировать свою точку зрения лишает нас возможности строить те или иные отношения с людьми, в том числе романтические.
Психологи рассказали, какой именно метод может помочь справиться с данной проблемой и навсегда превратить ее в воспоминание.
Возьмите на заметку
Для того, чтобы беспокойство касательно возможной негативной оценки на ваш образ мышления отошло, разделите волнение на продуктивное и непродуктивное.
Продуктивное беспокойство – это переживания по поводу того, что действительно может произойти в обозримом будущем.
Непродуктивное переживание, как правило, представляет собой зачастую надуманные события, предпосылок для возникновения которых нет.
Научитесь отгонять мысли по поводу непродуктивного волнения, ведь они не несут никакой смысловой нагрузки и только пагубным образом влияют на вашу нервную систему.
Ранее мы рассказывали о том, как укрепить отношения со своим партнером.
