Как научиться игнорировать: полезные советы психологов
Можно ли перестать придавать такое значение тому, что расстраивает и негативно влияет на жизнь?
Ставьте перед собой цели и занимайтесь тем, что вы любите. Когда у человека много дел, ему просто некогда и неинтересно обращать внимание на придирки окружающих. Такие люди не собираются вступать в перепалки, потому что думают совершенно о другом.
Порой с проблемой не справиться, поэтому приходиться учиться с ней жить. Вы можете быть вежливы и тактичны, но это не спасет вас от хамства других людей. Не стоит поддерживать разговор, если человек нападает на вас. Ограничьтесь короткими фразами.
Если такое невозможно, попытайтесь уйти. Перед тем, как вступить в конфликт, спросите себя о том, зачем вы это делаете. Пожалуй, вы придете к выводу, что неприятный диалог только испортит вам настроение. Разве нужно такое продолжать?
Возможно, вы готовы спасать других, забывая о себе. Но для чего так жертвовать? Попробуйте отстоять свои интересы, хотя бы однажды. Мир не рухнет от этого. Разумеется, помогать людям нужно, и многие будут благодарны за это. Но важно помнить и о себе.
Что будет с вами через несколько лет? Если наступят трудности, кто вам поможет? Поэтому, ставьте перед собой задачи и уделяйте для их реализации достаточно времени.
Обращайте внимание на положительные моменты. Если окружающие говорят, что вы по определенным причинам не сможете достичь цели, прислушайтесь к ним. В ваших руках стать лучше и умнее. Приложите максимум стараний, и вы обязательно увидите результат.
Учитесь понимать ситуацию. Есть качества, которые вы не можете принять в себе, поэтому они раздражают вас, как в себе лично, так и в окружающих. Но не забывайте, что в мире проживают люди, обладающие некоторыми чертами, которые есть у вас.
Разница лишь в том, насколько развита та или иная черта. Если вы считаете себя хорошим человеком, но при этом у вас есть какое-то не самое положительное качество, то почему другой человек не имеет право на его наличие?
Учитесь относиться к ситуациям не слишком серьезно. Если вам придется понести наказание за свой проступок, то не впадайте в панику. Когда человек спокоен, у него возникают новые, полезные идеи.
Старайтесь как можно меньше читать и смотреть негативные новости. Человек склонен запоминать отрицательные события быстрее, чем положительные. Настраивайте себя на оптимизм. Чаще смотрите комедии и слушайте веселую музыку, общайтесь с позитивными людьми. Тогда ваша жизнь станет ярче, светлее и приятнее.
