Как избавиться от жгучей ревности: поясняет психолог
Ревность в романтических отношениях является естественным явлением.
Но что делать, если ревность причиняет сильную боль и ощущается слишком ярко?
Чтобы это чувство перестало доставлять вам неудобства, воспользуйтесь одной методикой.
Вы удивитесь тому, как легко ревность поддается контролю.
Об этом следует знать
Для начала не отрицайте факт ревности, а примите его и свыкнитесь с ним.
Далее не торопитесь тут же начинать предъявлять партнеру претензии. Сделайте несколько глубоких вдохов и постарайтесь успокоиться – гнев отступит в течение часа.
Затем приступите к диалогу с возлюбленным. Старайтесь при этом не выступать в роли обвинителя и не раздражаться.
В противном случае обсуждение превратится в ссору, и ваш избранник займет позицию отдаления.
Будьте искренни и дайте партнеру понять, что вы на самом деле чувствуете. Помните: ваш избранник не является вашим врагом, следовательно, нет смысла от него таиться.
Спокойная и конструктивная беседа создаст чувство безопасности и контроля – вы не заметите, как жгучая ревность отступит.
