Как избавиться от ярости и успокоить нервы: советы профессионального психолога
Гнев и ярость – это эмоции, которые выводят нас из состояния душевного равновесия, при этом, в таком эмоциональном состоянии можно наделать множество глупостей.
Сам факт возникновения подобных эмоций, уже означает, что на человека повлияло какое-то событие, либо он столкнулся с крайне неприятным человеком.
Как же уберечь себя от негативных эмоций.
В этом нам помогут рекомендации нашего эксперта по вопросам астрологии, эзотерики и психологии, Елены Гутыро.
Первое, что нужно сделать, это взять небольшую паузу, для того чтобы осознать, почему у вас возникли столь сильные эмоции.
Да, находясь в ярости это сделать крайне сложно, но все-таки дайте себе несколько минут, чтобы остыть.
Затем осмыслите ситуацию, из-за которой ваше душевное состояние пошатнулось, возможно, человек, который вас довел до такого состояния сам в глубоком кризисе.
И не принимайте в гневе никаких решений, нужно просто успокоиться. А для этого подумайте о всем хорошем, что у вас есть в настоящий момент.
Поверьте, плюсов в вашей жизни значительно больше, чем минусов, просто об этом постоянно нужно вспоминать.
