Как избавиться от страха и неуверенности: советы, которые помогут взглянуть на жизнь по-новому

Многие люди страдают от страха и неуверенности. Конечно, это может негативно сказываться на общении с людьми, рабочем процессе, отношениях.

Знание советов поможет вам исправить ситуацию в лучшую сторону.

Признание вторичной выгоды

Для многих людей удобно оставаться неуверенными. Возможно, им хочется, чтобы их жалели и успокаивали.

Понимание вторичной выгоды поможет вам устранить корень проблемы.

Если вы не можете справиться сами, то обратитесь за помощью к психологу.

Умение отказывать

Не все люди отказывают в помощи или услуге. Если вы понимаете, что оказывая кому-то помощь, вы причиняете ущерб себе, то скажите слово «нет». Не бойтесь обидеть этим кого-то. Поймите, что у вас тоже есть право на отказ.

Право на ошибку

Зачастую страх человека  связан с боязнью сделать ошибку в каком-то вопросе. Постепенно это начинает усугублять состояние.

Поймите, что ошибки – нормальное явление. На них люди учатся. 

Похвала и поощрения

Научитесь хвалить себя за маленькие дела: вымытую посуду, прочитанную книгу или приготовленный обед. Наградите себя вкусным пирожным или походом в театр.

Теперь вы знаете, как побороть неуверенность и страх.
 

• Новости по теме:
• страх
• советы
• жизнь
• 17 Мая 2023

---