Как избавиться от ревности: советы, чтобы избавиться от этого чувства
Ревность настигает всех людей. Осознано или нет, но мы все ревнуем. Причина возникновения ревности одновременно проста и сложна – это страх.
Страх потерять любимого или любимую. Страх оказаться в глазах дорого человека хуже, чем другие. Эти причины толкают на необдуманные слова и действия.
6 главных советов
Психологи предлагают вам пару советов по избавлению от этого неприятного, сжигающего и ядовитого чувства. Рассмотрим подробно главные из них.
1. Займитесь собой
Да, такой простой способ предлагают психологи. Современному человеку опасно останавливаться в своем развитии, потому что мир постоянно меняется и требует новых свершений и действий. Иначе победы и выгоду «уйдут» к другому.
В личных отношениях так же. Если в основе вашей ревности лежит страх, что партнер найдет более умную, красивую и богатую кандидатуру, то просто не давайте думать, что вы хуже других.
2. Дайте свободу друг другу
Доказано, что влюбленным нужно периодически отдыхать друг от друга, чтобы избежать перенасыщения друг другом.
Поэтому дайте и себе, и своему партнеру шанс отдохнуть отдельно от вас: предложите любимому мужчине съездить на рыбалку или отправиться на спортивный матч (а если еще и подарите своему партнеру билеты, то радости его не будет предела).
Предложите любимой женщине посидеть с подружками. Или отправьтесь самостоятельно в санаторий, к родителям или даже на дачу.
3. Меньше контроля
Страх потерять партнера иногда толкает на необдуманные действия, которые часто приводят к разрыву отношений. К этим действиям можно отнести постоянный контроль за действиями своей второй половинки.
Например, звонки с вопросами и сообщения «Где ты» и «С кем ты», ненавязчивые разговоры с коллегами и соседями на тему «С кем ты вернулась (или вернулся) после работы» или «С кем поехала (поехал) на обед, или куда поехал после работы» и так далее.
Вариантов множество. Вплоть до проверки телефона и компьютера. Такие действия вызывают только раздражение и злость.
Поэтому стоит попридержать ревность, и принять сам факт того, что контролировать все невозможно. Иначе можно остаться в одиночестве с гордым званием ревнивца и тирана.
4. Работайте над отношениями
После конфетно-букетного периода наступает ответственное время: в этот период многие влюбленные узнают о своих партнерах много информации, которая часто кардинально меняет мнение об избраннике.
Поэтому, если хотите сохранить отношения в паре, то стоит уделить время для нахождения общих тем для разговора, совместных дел, разделу домашних обязанностей, планировке досуга и так далее. Эти дела помогут разбавить ежедневную рутину, увеличить доверие к партнеру и многое другое.
5. Благодарность, похвала и комплементы
Эти три составляющих многим кажутся обязательными только в период ухаживаний. А потом как-то забываются и становятся ненужными. И это даже зря!
Ведь комплименты, благодарности и похвала означают признание сильных сторон партнера.
Так можно легко снизить риски появления соперницы или соперника, которого иногда ищут только ради теплых слов благодарности и комплементов.
Поэтому не забывайте хвалить партнера за его достижения, благодарить за помощь и делать комплементы его внешности и догадливости.
6. Не критиковать и не сравнивать
Самый частый прием для того, чтобы партнер что-то сделал – это сравнить его с другим. И это ошибочно.
Такими действиями вы сами посеете семена ревности, которые быстро прорастут. Так что лучше обойтись без сравнения партнера с потенциальными конкурентами.
Если нет сил, чтобы не критиковать сделанную работу и не сравнивать, то подбирайте фразы таким образом, чтобы они не звучали как оскорбления или как прямая констатация факта об отсутствии неких умений или красоты партнера.
