Как избавиться от постоянно гложущего чувства вины: 3 эффективных способа
Чувство вины может преследовать человека, даже если его вина на самом деле ничтожно мала.
И это чувство может стать настолько всепоглощающим, что мешает нормальному качеству жизни в результате
Разбираемся, как перестать винить себя во всех невзгодах и неудачах и справиться с этим гложущим чувством.
3 способа перестать себя винить во всем
Не пытайтесь подавить в себе чувство вины. Подавление не приводит ни к чему хорошему, скорее, наоборот: попытки избавиться от гложущего чувства сделают все только хуже.
Искренне попросите прощения у тех, перед кем виноваты. Пускай это будет тяжело, но в результате вам полегчает. А еще лучше подкрепить свои слова действием и попытаться исправить свою ошибку, например, возместив ущерб.
И, наконец, самое главное — постарайтесь сами простить себя. Найти в себе самом козла отпущения достаточно просто, а вот простить себя уже тяжелее. Тем более, что люди, перед которыми вы виноваты, могли уже давно вас простить.
Ранее мы писали, как бороться с привычкой заедать стресс.
