Как избавиться от навязчивого чувства вины: психологи раскрыли способ
Иногда чувство вины возникает внезапно и начинает снедать нас даже за те промахи, которые давно уже канули в Лету.
Подобные ощущения довольно дискомфортны и от них нужно избавляться как можно скорее.
Как же перестать чувствовать себя виноватым по поводу и без?
Существует определенный способ, который гарантированно избавит вас от данной привычки.
Об этом следует помнить
Займитесь так называемым самосостраданием. Оно предполагает проявление позитивных чувств к самому себе.
Например, вы вновь почувствовали вину за то, что сделали много лет назад.
Вместо критики начните проявлять к себе доброту и сочувствие. Растождествуйтесь с собой и представьте на своем месте в постыдной ситуации кого-нибудь другого.
Далее ответьте себе на вопрос о том, как бы вы поступили, если бы незнакомый человек или же близкий приятель пришли к вам за советом.
Наверняка вы оказали бы поддержку такому человеку, а не набросились бы на него с обвинениями и критикой.
