Как избавиться от компьютерной и интернет-зависимости
На сколько в нашем реальном мире мне проблематично - на столько же увеличивается моя зависимость от виртуального мира.
Психологических проблем много, и они есть практически у каждого.
Не думаю, что это плохо, в компьютерном мире - реальные люди и реальная жизнь. Кроме всего прочего - живущим в огромном городе, интернет экономит массу времени.
В последнее время компьютерная и интернет зависимость становится все больше и больше, причем как у молодого поколения, так и у людей, даже почтенного возраста. И эта тенденция не может не беспокоить, так как это не только прямой удар по здоровью населения, но и по психике людей.
Конечно же нужно что-то делать, для снижения компьютерной и интернет зависимости, только вот что, пока никто не знает.
А вот что бы хоть как-то начать избавляться от компьютерной и интернет зависимости, начать нужно хотя бы с элементарного соблюдения режима. Четко ложиться спать и питаться в одно и тоже время, и не сидеть в социальных сетях хотя бы на телефоне.
Далее найти себе интересное занятие, которое будет далеко от компьютера, например, работа в гараже, или тренировки в спортзале. И вы сами того не заметите, как поймете, что компьютер и интернет, начнет вас интересовать все меньше и меньше.
Только разумное чередование занятий, распределения времени лишит зависимости от компьютера. А детям нужно просто ежедневно говорить и говорить о вреде компьютера на их неокрепший организм, да и информации, которая не всегда полезна, а скорее толкает на необдуманные шаги.
Ну а что бы слова подкрепить делом, детей вообще будет лучше записать в какой ни будь шахматный клуб и спортивную секцию. Тогда ребенок будет большую часть времени занят интересными занятиями, которые ему кстати очень помогут в дальнейшей жизни.
А про компьютер и интернет он будет вспоминать лишь только дома, и тогда у него вряд ли будет какая-либо зависимость от них.
Что можно или нужно сделать, чтобы избавится от такого пристрастия?
Зачастую компьютерная и интернет зависимость появляется у людей, которых совсем ничего не интересует в реальности. Таких людей необходимо вытаскивать различными способами из виртуального мира и давать возможность почувствовать радость от каждого прожитого дня вопреки всем невзгодам. Безвыходных ситуаций не бывает.
К сожалению, все не так просто, как кажется на первый взгляд. Ведь если человек по роду своей деятельности, вынужден весь день сидеть на работе за компьютером и в интернете, то зависимость эта все равно будет. И в таком случае помочь может только смена профиля работы.
Но это опять же в наш век полной компьютеризации очень сложно, хотя и возможно. Например, инженер, после небольшой переквалификации идет работать прорабом, тогда он за свой рабочий день уже и ни компьютером и ни интернетом пользоваться не будет.
C другой стороны - если человек одинок, то компьютерный мир это, в какой то мере выход из тупика (иначе просто можно свихнуться). Будет ли это «зависимостью» - да, но плохо ли это? Вы можете диагностировать (на 95%) тяжёлое одиночество если кто-то из ваших близких «подсел» на виртуальный мир...
Возможно стоит задуматься: достаточно ли времени я уделяю своим родным, может близкие мне люди ищут утешение в компьютерном мире, потому что им просто не хватает моего внимания. Тогда стоит собраться и устроить всей семьей поход на каток или в парк, например. Ведь детям там будет намного интереснее вместе с вами, чем с компьютером дома.
