Как бороться с социальным тревожным расстройством: советы профессионального психолога

Чтобы долго не вводить в суть дела, то социальную тревожность можно описать несколькими симптомами: боязнь общения с малознакомыми людьми и страх совершить ошибку.

Людей с подобными симптомами крайне мало, не более 5% от общего количества, выявить в себе эту болезнь самостоятельно очень сложно, но попробовать стоит.

Как самостоятельно выявить симптомы данного расстройства вам расскажет наш эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.

Истоки тревоги

В большинстве случаев это психологическое расстройство пускает свои корни в детство. Над человеком могли постоянно подшучивать и морально издеваться.

Родители могли быть постоянно всем недовольны. Ежедневно унижать ребенка, соответственно, он вырастает абсолютным трусом, боящимся высказать свое собственное мнение.

Что интересно, тревожность может начать развиваться, даже если человек просто стал свидетелем, как издеваются над другими людьми.

Как понять что вы в зоне риска

Самый явный признак того, что человек подвержен социальной тревоге это его отношение к повседневным человеческим ритуалам:

- выступление перед аудиторией

- обед в общественной столовой

- нахождение в центре внимания

- вечеринки и праздники.

Если во всех этих случаях человек теряет самообладание, сбивается с мысли и впадает в ступор, то общество его пугает и это очевидно.

Как поступить в такой ситуации

Выкарабкаться из такой психологической ямы самостоятельно довольно трудно, хоть и реалистично. Лучше обратиться к специалисту.

Истоки тревоги всегда уникальны по своей природе и в каждом случае нужен индивидуальный подход, простыми успокоительными таблетками в данном случае не поможешь.

Ранее мы уже писали о том, как можно перестать волноваться по любым пустякам.

• Новости по теме:
• общество
• социальная тревожность
• психологический стресс
• рекомендации специалиста
• 16 Января 2024

---