Елена Кондрашева рассказала, как правильно говорить с партнером о проблемах в постели

Каждый из нас знает, что залог крепких отношений, это уважение друг друга, принятие и понимание партнера со всеми его плюсами и особенностями, соблюдение границ друг друга. 

Женщины упорно качают навык «вдохновения» мужчины, следят за уютом и комфортом в доме, сильный пол же, напротив, ищет новые способы заработка и обеспечения крыши над головой. 

Но, к сожалению, при этом очень часто закрывают глаза на немаловажный фактор – интимные отношения. 

Не для кого не секрет, что в нашей стране сексуальное образование только набирает обороты. Если уровень его низкий, то это влечет за собой не только искаженное восприятие полового акта и фантазий, но еще и отсутствие структуры диалога между партнерами при возникновении проблем 18+. 

Если кого-то в паре не устраивает что-то в отношениях, то зачастую эти недовольства выслушивает близкий друг или подруга, еще реже психолог-сексолог, исовсем редко – непосредственно партнер, рассказывает Елена Кондрашева, коуч, автор собственной линейки тренингов, директор Центра семейного и сексуального образования Secretsв Санкт-Петербурге.

Исход такого решения обычно следующий: злость и недовольство копится, проблемы не решаются (если, конечно, кто-то в паре не экстрасенс, который может прочитать мысли другого человека), в некоторых случаях доходит до расставания или измены. 

Почему в принципе могут возникнуть проблемы в постели? 

Если не научили говорить об интимной близости, не привили умение говорить о острых темах, так как сразу одолевает смущение, стеснение и страх быть непонятым.

Об этом будто не принято говорить, ведь парадокс, спросить: «Сколько ты зарабатываешь?» считается нормой, а вот поделиться с любимым человеком тем, что тревожит, считается чем-то нереальным. В голове всплывает ограничивающее: «Да брось ты, все же так живут, значит, и ты потерпишь, главное ведь, что человек он хороший!», и попытка высказать недовольство плавно уходит назад, до следующего всплеска.

Еще одна причина – человек сам не понимает, чего хочет в интимной близости, и как он может получить удовольствие. Почему? Потому что сам не знаком со своим телом, эрогенными зонами, своим оргазмом. Возникает некая мечтательность – пусть кто-то мифический придет, сам доставит мне наслаждение, сам пробудит мне все эрогенные зоны, а я просто буду лежать в позе морской звезды. Обычно это проигрышный вариант. 

Почему еще могут возникнуть проблемы? Сексуальная жизнь стала скучной – одна и та же поза надоела, про разнообразную интимную косметику в паре даже не слышали. Отношения – это тоже труд и работа, которые требуют корректировки временами.

Вот несколько самых частых проблем, которые тревожат многие пары:

1) Главная проблема – «бытовой секс». Возьмем стандартную пару – несколько лет в браке, уже друг друга выучили. Если еще и ребенок появился, то это дополнительная «перчинка» в отношениях – оба родителя сонные, энергии все меньше, а если еще и ребенок спит в одной постели с родителями, то про яркую, эмоциональную интимную близость и вовсе можно забыть, чтобы не разбудить малыша. 

«Первая помощь» в таком случае – по возможности попросить посидеть с ребенком бабушек-дедушек, нанять няню, чтобы освободить себе стандартный выезд в отель хотя бы на несколько часов. Помните о важной иерархии: сначала вы, потом партнер, потом ребенок, затем родственники, коллеги, друзья и так далее. Ваше чадо вырастет и в любом случае заживет самостоятельной жизнью, но если вы закроете глаза на потребности свои и любимого человека «во благо» другого, то есть огромный риск разрушить свой союз.

2) Партнер не дает столько эмоций, сколько хотелось бы другому. Эта история касается обоих сразу – мужчины любят жаловаться на то, что их партнерши не кричат и не бьются будто на сеансе экзорцизма, женщины же возмущены тем, что партнеры не стонут так же громко как хотелось бы, не шепчут им на ушко то, как их любят и восхищаются.

Давайте научимся отличать эротические фильмы от реальности. Помните, там просто красивая картинка, зачастую имеющая мало чего общего с реальностью. Мы смотрим на страсть, закатанные глаза и целый хор из голосов, но ведь в реальности – нам просто хорошо в процессе, и перед нами не стоит цель позировать перед кем-то. Ну а что касается adult-актеров, для них это действительно работа, а не удовольствие. Они не могут полностью уйти в процесс, обязательно важно наблюдать за своим положением тела, ракурсом и так далее. 

3) Отсутствие прелюдии. Это скорее женская боль, нежели мужская. Каждый хочет быть прекрасным любовником, и чтобы с ним женщина ловила многократные оргазмы, но при этом многие мужчины вкладываться эмоционально и физически в это не готовы. Давайте начистоту: если Вы хотите феерии, Вы должны понимать, что она не кукла, она живая девушка, которая не возбуждается по щелчку. 

4) Посторонние мысли в голове во время интимной близости. Это когда во время акта мысли о чем угодно, кроме партнера и процесса. «У меня не такая идеальная фигура как у его бывшей», «Я кажусь ей смешным», «Там складочка, он сейчас все увидит!», «А я точно выключила борщ на плите?», «Надо бы не забыть сына из садика забрать, как в прошлый раз»… 

«Первая помощь» – то, что многим не понравится, но то, что действует – обратитесь к психологу-сексологу. Обычно требуется несколько сессий для решения такого запроса, но, согласитесь, гораздо продуктивнее будет разобрать запрос со специалистом, а не ставить себе запрет на удовольствие еще на несколько лет. 

Как деликатно подойти к обсуждению?  

Конечно, многие советуют взять бутылку вина, закуски для блеска глаз и устранения стеснения и уединиться вечером на кухне. Если это поможет раскрепоститься –почему нет?

Но не вводите такой способ на повседневную основу решения вопросов – это точно не приведет ни к чему хорошему, в некоторых случаях и вовсе может спровоцировать агрессию. Доверительный разговор в комфортной, трезвой обстановке обычно способствует лучшему пониманию друг друга.

Всем известная структура диалога «Я чувствую себя так-то, если ты делаешь так», гораздо лучше, чем прямые оскорбления партнера и обвинения его во всех смертных грехах.

И помните, с полученной информацией важно что-то сделать, а не просто услышать и забыть до следующего разговора.
 

• Новости по теме:
• отношения
• мужчины
• женщины
• советы
• 18 Апреля 2023

---