Эксперт рассказал, как быстро избавиться от джетлага
Американский специалист по путешествиям рассказал, как можно быстро прийти в норму после того, как закончился длительный перелет.
Подробности приводит издание The Sun, цитирующее слова эксперта по отрасли Джонатан Лири.
По его словам, здоровье после перенесенного продолжительного пребывания на самолете можно очень легко и быстро восстановить. Стоит употребить лишь одно вещество и речь идет о магнии, который человек в большом количестве теряет при перелете.
Поэтому Лири рекомендует принимать путешественникам глицинат магния после того, как они приземлились. Таким образом организм сможет быстро расслабиться и успокоиться.
В результате быстро уйдет стресс, независимо от того, в какой часовой пояс прибыл человек.
Специалист обратил внимание, что кроме специальных таблеток, можно использовать обычную пищу. К примеру, продукты, в которых содержится большое количество магния – это могут быть бобы, рыба или цельнозерновые.
