Содержание
Дорогой, мне нужен перерыв: как правильно сделать перерыв в ваших отношениях
08.01.2024 05:10
Отношения — это не лёгкая прогулка по парку, поэтому иногда наступает момент, когда мы не знаем, в каком направлении нам двигаться дальше.
Мы пытаемся разобраться в своих чувствах, думаем о будущем и не знаем, что с собой делать. И вот тогда наступает пауза.
Неважно, задумываетесь ли вы над тем, что бы приостановить ваши отношения или уже загнали их в тупик, ясно одно: пауза в отношениях не для всех. Вот почему важно подумать о том, чего вы хотите от перерыва в отношениях, а также о том, как вам следует вести себя во время паузы.
Поможет ли это вашим отношениям
Вас раздражает вечно растерянный вид вашего партнёра? Вы злитесь, что он не убрал чайную чашку со стола? Вас сводит с ума, когда он не отвечает на ваш звонок? В каждых отношениях наступает момент, когда малейшая проблема может вывести вас из себя.
«Если вам начинает казаться, что вы ведете себя так, что причиняете боль своему партнеру, значит, в ваших отношениях наступил кризис», — говорит психотерапевт Расин Генри, добавляя, что подобные проблемы необходимо решать.
Но нигде не сказано, что выбор в пользу паузы, как способа решения проблемы, идет рука об руку с конфликтом. Во многих жизненных ситуациях человеку просто необходимо побыть одному.
«Иногда вам нужно уделить время друзьям, семье, здоровью или сложной задаче на работе», — говорит Генри.
Если это не разрыв, то что это
Одна из самых больших проблем, когда вы делаете паузу в ваших отношениях, заключается в том, что пары не ведут себя одинаково.
Если для одного перерыв может означать флирт с другими, изучение одинокой жизни и полное отчуждение от партнера, то для другого это время, когда основное внимание уделяется себе и своему личностному развитию.
«Я рассматриваю перерыв как момент, когда я не несу ответственности за чувства партнера, потому что мне нужно сосредоточиться на своих чувствах.
Это означает, что в такие моменты мы не выполняем обязанности хороших партнёров. Мы временно отдаляемся друг от друга, что бы успокоится, разобраться в своих чувствах и восстанавливаем силы. Пауза — это не обязательно признак того, что отношения подходят к концу», — объясняет психотерапевт.
Если вы и ваш партнер уже решили вопрос о перерыве, то вы наверняка задумывались о том, насколько длительным должен быть этот перерыв. К сожалению, нехватка времени часто может принести больше вреда, чем пользы.
«Человек, который просит перерыв в отношениях, может чувствовать давление, думая что у него есть всего четыре недели, чтобы разобраться со своими мыслями. Другой человек, в свою очередь, может поверить, что к этой дате все будет хорошо», — предупреждает Расин Генри.
В то же время важно не затягивать паузу на неопределенный срок. Терапевт по взаимоотношениям советует регулярно звонить или видеться с партнером. Тогда вы сможете почувствовать, когда перерыв больше не имеет смысла.
Определенные правила - основа успеха
Не существует единственно правильного пути, поэтому каждая пара должна определить, каким правилам она будет следовать во время перерыва. «Напишите список ваших проблем, вопросов и требований. Убедитесь, что вы оба четко понимаете, чего вы ждете от перерыва», — советует психотерапевт.
Аналогичным образом, необходимо, чтобы вы и ваш партнер четко определили, останутся ли ваши отношения моногамными во время перерыва. Это единственный способ избежать возможных проблем и разногласий.
Перерыв может помочь
Если вам нужно перезагрузить вашу любовь и дать ей новый импульс, то пауза в отношениях действительно может сработать. Но важно, чтобы оба партнёра воспринимали перерыв как время, когда можно восстановить силы и разобраться в своих мыслях.
Постарайтесь подойти к паузе ответственно, не нарушайте заранее установленных правил и, самое главное, не теряйте интереса к партнеру. Только так можно добиться нужного эффекта.
Ранее мы рассказывали, как понять, что пора расстаться.
