Что делать, если ненависть к бывшему мешает жить: неожиданный совет психологов
Очень часто бывает так, что отношения завершились, однако ненависть к бывшему партнеру до сих пор отравляет жизнь.
Негативные эмоции, как известно, деструктивны для человеческой психики, и от них необходимо избавляться как можно скорее.
Но что делать, если простить и отпустить бывшего никак не получается?
В подробностях на этот вопрос ответит вторая часть нашего материала.
Об этом стоит помнить
Для начала следует разобраться в причине ненависти к ушедшему партнеру.
Вероятно, вас до сих пор беспокоит чувство предательства либо утраты. Или вы до сих пор находитесь на стадии принятия разрыва отношений.
Стоит принять свои эмоции и не ругать себя за них. Позвольте себе прожить момент ненависти, чтобы начать двигаться дальше.
Далее по возможности займите себя физической активностью. Психологами давно доказано, что спорт – лучший способ выплеснуть злость, тем самым избавляясь от нее.
Ранее мы рассказывали о том, какие три фразы употребляют счастливые люди.
