Чем полезно и вредно одиночество

Каждый из нас в какой-то момент жизни чувствовал себя немного забытым, неуслышанным, незамеченным...

И, хотя мы знаем, что значить чувствовать себя одиноким в этом мире, у одиночества все же есть нюансы, о которых мы можем и не подозревать.

Какая связь между одиночеством и… голодом?

Совершенно случайно во время исследования влияния кокаина на мозг мышей Кай Тай и Джиллиан Мэтьюз, нейробиологи из Массачусетского технологического института, наткнулись на так называемые нейроны одиночества.

Они обнаружили, что то, что побуждает человека есть и пить, также побуждает его общаться и разговаривать с другими людьми. Острая форма изоляции вызывает ненасытную жажду связи с другими людьми, подобную голоду, когда мы долго не принимаем пищу.

По мнению исследователей, человеческий мозг устроен таким образом, что мы чувствуем постоянную потребность быть частью группы.

Из-за субъективных трудностей с его количественной оценкой нейробиологи долгое время избегали изучения одиночества и его аспектов.

Поэтому автор десятков статей и специалист по коммуникациям Райан Дженкинс решил проиллюстрировать свои выводы, надеясь пролить больше света на роль одиночества в возникновении определенных заболеваний, включая депрессию, зависимости и социальную тревожность.

Человеку как социальному животному нужно больше, чем присутствие других людей. Они нужны ему, чтобы мечтать, рисовать стратегии и работать для достижения общих целей. Благодаря им он чувствует себя оцененным, понятым, «замеченным».

Быть одиноким означает, что на тебя смотрят, как на отстраненного и ненужного. Быть на связи означает иметь отношения с вами, считая вас особенным и уникальным.

Одиночество часто заставляет человека обращаться внутрь себя, к себе, отстраняться от мира. Однако именно так он отталкивает людей, которые хотели бы ему помочь. Если вы знаете кого-то, кто, по вашему мнению, одинок, найдите его сегодня. Не медлите.

Одиночество — это зараза

Люди не должны воспринимать одиночество как нечто личное или отдельный случай, с которым страдальцу приходится иметь дело в одиночку. Это угроза для всех, и мы должны бороться с ней вместе.

Одиночество похоже на заразу — распространяется быстро и беспощадно. Когда мы замечаем, что кто-то уходит, нам нужно проявлять инициативу и искать способы вернуть его в свои ряды. Чем менее одиноким себя чувствует самый одинокий член сообщества, тем более оно сплочено. Отношения между членами всего общества обратно пропорциональны.

Социальные взаимодействия и принадлежность делают нас счастливее

У нас хорошие новости! Заразно не только одиночество. Радушие, теплое отношение, сострадание тоже. Когда человек чувствует, что другие беспокоятся о нем и готовы ему помочь, он, как правило, проявляет заботу сам, с шокирующей вероятностью 278%.

Поддерживать социальные контакты и стараться сохранить их с течением времени на самом деле не так уж и сложно. И результат всегда того стоит, потому что чем менее одиноки люди, тем они здоровее и тем более сговорчивы и эффективны группы, к которым они принадлежат.

На вершины легче взбираться, когда мы не одни

Когда мы вместе, мы достигаем большего. Это касается не только животных, но и человека. Одиночество — это не то чувство, которого нужно стыдиться. Он сигнал. Помимо отчаяния, это мотивирует нас и напоминает нам, что, когда мы являемся частью группы, мы становимся сильнее, здоровее и счастливее.

• Новости по теме:
• психология
• одиночество
• плюсы
• советы
• 9 Февраля 2023

---