Содержание
Адаптивность: как развить качество с нуля
27.08.2022 09:00
Обновлено: 03.04.2023 18:51
Адаптивность – качество, которое современному человеку жизненно необходимо. Все дело в том, что мир постоянно меняется, что к тому, что в нем происходит, нужно уметь приспосабливаться.
Только в этом случае можно ощущать себя в безопасности, жить в комфорте и в согласии с собой. К сожалению, не каждый может похвастаться описанной способностью, но это не является большой проблемой.
Гибкость и адаптивность всегда можно развить. Для этого индивиду необходимо соблюдать несколько рекомендаций.
Покидать зону комфорта
Рисковать просто так человеку не стоит. Но вот делать то, что вызывает у него страх, но может дать результаты, ему надо обязательно. Можно пойти на работу пешком, если ранее было предпочтение пользоваться транспортом, можно начать делегировать задачи, если в прошлом недоверие не позволяло это делать.
Дискомфорт постепенно станет нормальным, понятным состоянием. За счет пребывания в нем будет удаваться прогрессировать, совершенствоваться.
Решать непонятные вопросы
Специалистом во всех областях человек быть не может. Но это не значит, что ему необходимо снимать с себя любые задачи, в которых он не разбирается. Важно вникать в суть вопроса, пытаться в нем разобраться, понять его азы.
Можно даже специально моделировать ситуации, в которых придется сталкиваться с чем-то незнакомым, непонятным, в которых нужно будет усердно размышлять и думать, чтобы принять рациональное решение.
Работать над новыми привычками
Не стоит сразу же пытаться отказаться от всего, что укоренилось годами. Если так делать, то можно быстро сдаться, лишившись мотивации.
Лучше постепенно менять привычки, отказываться от старых, обретать новые. Это поможет постоянно и непрерывно развиваться, становиться лучшей версией себя.
Рассматривать разные варианты развития событий
В голове у человека всегда есть план, имеется сценарий, по которому все должно развиваться. Но ему стоит помнить, что его ожидания реальностью не всегда будут становиться.
Важно, чтобы он продумывал в голове несколько вариантов развития событий, чтобы не рассчитывал на что-то одно. В таком случае он и гибкость мышления будет тренировать, и разочаровываться не будет.
Все эти советы простые, но довольно эффективными. С их помощью человек научиться приспосабливаться ко всему происходящему, не будет испытывать стресс всякий раз, когда что-то меняется.
