Содержание
5 приемов психологической защиты для сохранения уверенности в себе
11.03.2022 06:00
Обновлено: 10.03.2023 09:00
В обычной жизни приходится общаться с самыми разными людьми и выслушивать от них обидные высказывания.
Иногда это явный негатив, но часто он замаскирован под «шуточки» или «подколы». Защититься от неприятных слов помогут правильные мысли и реакции, которые станут щитом и отразят оскорбительные замечания.
Очень неприятно, когда нагрубили, когда вы не виноваты. Такое часто случается в час пик, когда могут толкнуть, громко обозвать или нахамить, рассказали психологи.
Это обычная манера поведения психически нездоровых людей, невоспитанных и незрелых личностей, обиженных на весь мир. Но с ними можно успешно бороться.
1. Найдите причину
У знакомого лучше сразу узнать, почему он так себя ведет. Например, у приятельницы, которая заметила, что вы опять поправились, можно спросить: «Скажи, ты сейчас это говоришь, чтобы меня поддержать или повысить настроение?»
А тем, кто любит портить настроение другим, можно ответить и пожестче: «Да, поправилась, очень хочется, чтобы ты не испытывала рядом со мной комплекс неполноценности».
2. Настоящий смысл
Попробуйте разложить обидное для вас высказывание на составные части и ответить на немой упрек, не пытаясь выглядеть жертвой.
3. Прямой вопрос
Противостоять неэтичным вопросам или замечаниям поможет прямота. К примеру, когда спрашивают о том, сколько вы сейчас зарабатываете, можно поинтересоваться: «А для чего именно вам нужна такая информация?» или «Вы спрашиваете, чтобы у меня занять, или хотите предложить помощь?»
В таких случаях собеседник сам испытывает дискомфорт и пытается оправдаться, а если слова прозвучат намеренно, то прямой вопрос заставит лучше следить за своим языком.
4. Смех – лучшее оружие
Невозможно защититься от тех, кто вас искренне любит. Спорить с мамой или лучшей подругой, которая в очередной раз с самыми благими намерениями пытается «причинить добро», – бесполезно.
Лучше не портить себе нервы очередной ссорой, а постараться быстро перевести разговор на другую тему, отвлечь внимание или ответить шуткой.
5. Предупредите об ответном ударе
Бывает, что близкий человек имеет мерзкую привычку отпускать критические замечания или обидно шутить на публике. В этом случае можете предупредить, что в следующий раз сделаете то, что его опозорит.
И приготовьтесь выполнить угрозу. Хватает одного раза, чтобы у человека навсегда пропало желание выставлять вас на посмешище.
В мире много тех, кто старается унизить других для собственного самоутверждения. Не принимайте на свой счет оскорбления, даже когда они сыплются на вас как из рога изобилия.
Игнорируя их, вы избавитесь от дискомфорта и станете более счастливой.
