Содержание
5 главных кризисов семейной жизни: как их преодолеть и сохранить семью
05.03.2024 20:45
Кризисные периоды – неотъемлемая часть семейной жизни.
Однако сложные времена могут пойти отношениям на пользу или создать непреодолимую пропасть между близкими людьми.
О том, к чему мы должны быть готовы через год, 5 и 14 лет брака, рассказала клинический психолог Татьяна Баранова.
Пережитый кризис супружеских отношений станет новой ступенью семейного счастья. Пары, прошедшие через этот непростой этап, замечают улучшения в эмоциональной сфере и достижение взаимопонимания.
Почему кризисы в семье неизбежны
Трудности в семейной жизни свойственны всем парам. История вроде «и жили они долго и счастливо» возможна, однако партнерам придется приложить определенные усилия, чтобы претворить сказку в быль.
По наблюдениям психологов, семейный кризисы бывают двух типов: ненормативные и нормативные.
И если первые непосредственно зависят от отношений между двумя людьми (наличие эмоционального, физического или финансового насилия, непредвиденные трудности или внешние перемены, проблемы со здоровьем или измена), то вторые – рассматривают как норму развития семьи.
Нормативные кризисы связаны с естественными изменениями семейной жизни и пройти через них предстоит всем парам. Ненормативные кризисы – скорее исключение, и возникают они далеко не во всех семьях.
Семейные кризисы по годам
На отношения в паре влияет время. Семейной жизни свойственны кризисы 1 года, 3 лет, 7 лет, 14 лет и 20 лет.
Кризис 1 года
Кризис первого года семейной жизни случается на этапе сближения – супруги учатся делить территорию и зоны ответственности. В первый год устанавливается взаимопонимание. Происходит столкновение личных границ двух людей, а также их представлений о том, какой должна быть семейная жизнь в идеале.
К концу первого года романтика сменяется повседневностью. Перешагнуть на следующую ступень семейной жизни позволит реальный взгляд на вещи: умение видеть, слышать и принимать близкого со всеми его желаниями и мнениями без «приукрашивания» и завышенных ожиданий.
Кризис 3 лет
К трем годам в отношениях между супругами может появиться привычка или скука. Часто кризис трех лет совпадает с рождением детей и переменами в сексуальной сфере.
«Многие супруги отмечают: приятная черта любимого человека вдруг становится причиной для раздражения». Непонимание в паре накапливается, если супруги проводят вместе мало времени, не находят минутки для общения и не обсуждают важные для них вопросы.
Преодолеть кризис поможет общение – на этом этапе супруги должны научиться вслух проговаривать свои пожелания, обиды и эмоции. Важно не перекладывать вину на партнера, а искать совместные решения, которые удовлетворят обоих. Стоит обратить внимание на распределение обязанностей.
Кризис 7 лет
На седьмой год совместной жизни может показаться, что партнеры всеми силами стремятся отдалиться: планируют дела так, чтобы реже бывать вместе, становятся более закрытыми и уже не делятся мыслями как прежде.
В этот период особенно важен «эмоциональный климат» в паре – то как ощущают себя члены семьи и как справляются с эмоциями, которые каждый испытывает в отдельности.
«Пойти навстречу друг другу в этот момент, значит сохранить отношения».
Взаимопонимание, уважение, стремление понять партнера помогут преодолеть кризис семи лет. Важно соблюдать личное пространство друг друга и находить компромиссные решения.
Кризис 13-14 лет
Период, когда супруги сталкиваются с возрастными кризисами. Кроме этого на отношениях могут сказываться детские кризисы.
«Переходный момент напоминает о себе участившимися спорами, отдалением, снижением интереса друг к другу. Один из партнеров может переживать чувство одиночества или разочарования».
Выйти из семейного кризиса позволит работа с личными вопросами и кризисом среднего возраста. Преодолеть «спад счастья» помогут новые увлечения и новые способы реализации своих способностей, разрешение на усталость и отдых без терзаний совести, а также общение вне семьи.
Кризис 20-28 лет
К этому времени человек сталкивается с естественной потребностью пересмотра собственной жизни – смог ли он раскрыть и реализовать свой потенциал, совпали ли представления о себе с реальностью, каким оказался пройденный путь?
«Анализ пережитого опыта, оценка былых удач и промахов нередко приводят к снижению удовлетворенности своим состоянием».
Кризис переоценки прожитых лет может быть спровоцирован переменам внутри семьи: дети взрослеют и начинают жить самостоятельно. На фоне этой перемены может возникать чувство пустоты, ощущение утраты смысла и беспокойство за будущее.
Однако кризис – это нормальное явление в супружеской жизни. Переходные моменты возникают на разных этапах жизненного цикла семьи, а их преодоление зависит от усилий всех участников процесса.
Переломный этап требует от нас терпения, обоюдного уважения и готовности быть рядом с близким человеком, а взамен нам открываются новые удивительные грани близких взаимоотношений.
Ранее мы рассказывали о том, из-за каких неприятных моментов мужчина может потерять любимую.
