Содержание
4 типа привязанности: к кому вы относитесь и как это влияет на ваши отношения
02.12.2021 06:00
Обновлено: 03.03.2023 12:48
То, как мы склонны быть привязанными к другому человеку, оказывает большое влияние на то, как мы выбираем нашего спутника жизни, на дальнейшее развитие наших отношений с ним или с ней и, к сожалению, на то, как эти отношения в конечном итоге заканчиваются.
Важно понимать, какой тип привязанности наиболее характерен для вас, чтобы распознать свои сильные и слабые стороны в отношениях.
Образец привязанности, который характеризует вас, формируется на протяжении всей жизни - ее начало и основы закладываются в детстве.
В зрелом возрасте этот шаблон работает и формирует ваши отношения с другими людьми и влияет на реакцию, на удовлетворение ваших потребностей.
Важно понимать эту закономерность, чтобы знать, как и почему вы ведете себя в определенных ситуациях, и видеть, где вам нужно улучшить.
Модель безопасной привязанности
Обычно эти люди довольны своими отношениями. В детстве они видели в своих родителях безопасную базу, с которой они могли самостоятельно исследовать мир.
Человек модели надежной привязанности ведет себя во взаимоотношениях аналогичным образом - в них он чувствует безопасность и связь с любимым человеком, давая свободу как себе, так и своему партнеру.
В результате их отношения характеризуются искренностью, открытостью, равноправием и независимостью обоих партнеров при любви друг к другу.
Модель нервной привязанности
Она заключается в том, что эти люди часто подсознательно формируют в отношениях фантазийные отношения, поэтому вместо настоящей любви и доверия они обычно чувствуют эмоциональный голод.
В большинстве случаев им действительно нужен партнер как «спаситель» или недостающая часть, чтобы дополнить их. И хотя этот тип людей ищет партнера, чтобы чувствовать себя в безопасности, когда они на него опираются, они обычно отталкивают партнера.
Часто люди с нервной привязанностью действуют отчаянно, потому что постоянно чувствуют себя незащищенными, и такое поведение только усугубляет их самые большие страхи. Когда они чувствуют неуверенность в чувствах своего партнера или незащищенности в отношениях, они становятся чрезвычайно требовательными, липкими и начинают ассимилировать своего партнера.
Они также интерпретируют желание партнера быть независимым как исполнение собственных страхов.
Если партнер начинает больше взаимодействовать с другими людьми, этот человек может подумать: «Может, мне его мало? Может, он меня не любит? Значит, он, вероятно, бросит меня».
Модель избегания привязанности
Люди в этой модели имеют тенденцию эмоционально дистанцироваться от своего партнера. Они часто пытаются сделать шаг назад, чтобы почувствовать себя «псевдонезависимыми» и позаботиться о себе.
«Псевдозависимость» на самом деле является иллюзией, потому что связь необходима каждому человеку, но эта истина категорически отрицается моделью избегания-привязанности. Поскольку они отрицают важность наличия любимого человека, им нетрудно дистанцироваться от него или нее.
Часто у этих людей есть много элементов самозащиты, они могут эмоционально «закрываться», «выключать» свои чувства и вообще не реагировать даже на самые горячие эмоциональные ситуации.
Если их партнер злится и говорит, что уходит, вы услышите только фразу: «Для меня это не имеет значения».
Пугающая привязанность
Это амбивалентный тип, когда человек боится оказаться слишком близко или слишком далеко от своего партнера. Эти типы людей пытаются контролировать свои чувства, но часто им это трудно сделать, потому что, когда они испытывают тревогу или пытаются полностью избавиться от своих чувств, они обычно получают противоположный результат - они испытывают эмоциональные бури. Их настроение часто непредсказуемо или неясно, и это очень разрушает их отношения.
Такие люди пытаются сблизиться со своим партнером, но в то же время бесконечно боятся, что их обидят. Другими словами, человек, который может обеспечить им безопасность, также является тем, с кем они очень боятся приближаться.
Они боятся быть брошенными, но также не могут создать эмоциональную близость; они становятся требовательными, когда чувствуют отчужденность своего партнера, или чувствуют себя заключенными, когда чувствуют чрезмерную близость своего партнера.
Эти люди очень часто попадают в драматические, бурные или даже токсичные отношения, которые наносят им очень частые взлеты и падения.
