4 совета, чтобы развить эмпатию: помогут измениться в лучшую сторону

Эмпатия - понятие, которое кому-то не знакомо, но суть его понимают все. Оно означает умение сопереживать кому-то, проникаться чужими чувствами.

Обладатели такового высоко ценятся в обществе, поскольку с ними приятно поговорить всегда, поскольку от них всегда веет душевным теплом. Только вот не каждый относится к этой категории. Иной индивид не может посочувствовать, не может понять до конца другого. но ему может хотеться научиться этому, что, к слову, не является невозможным.

Существует возможность развить эмпатию. Для этого нужно соблюдать несколько советов по жизни, использовать их в процессе взаимодействия с окружающими.

Учиться слушать

Это самый главный пункт, который нужно усвоить, который необходимо начать практиковать. Необходимо сосредоточиться на сути разговора, улавливать каждое слово того, кто говорит.

Это позволит до конца понимать любую ситуацию, проживать ее мысленно. В таком случае постепенно начнет получаться находиться на одной волне с собеседником.

Наблюдать

Необходимо начать смотреть на людей вокруг. Изначально получится замечать только их действия, только то, что они совершают в текущий момент. Но необходимо напоминать себе о том,что каждый что-то чувствует, о чем-то думает.

По этому поводу нужно учиться строить предположения. Глядя на кого-то, можно думать, что может происходить у человека в жизни, какие эмоции он может испытывать.

Становиться на место другого

Не всегда можно понять что-то из разговора, из услышанных слов. Чтобы стать эмпатом, нужно пробовать представлять себя на месте собеседника, прислушиваться при этом к ощущениям, которые доводится испытывать.

Так удастся проникаться чужой болью. Не стоит только в такие минуты переводить стрелки на себя, давать советы, говорить, какие были бы совершены поступки на месте собеседника.

Понимать себя

Нужно научиться определять собственные чувства, безошибочно называть эмоцию, которую доводится испытывать.

А для этого следует запоминать свое состояние в каждой ситуации, развивать тем самым эмоциональную память. В процессе развития эмпатии она поможет.

Такие советы применять следует систематически. В таком случае эмпатия станет личностной особенностью, которая сохранится навсегда.

• Новости по теме:
• советы
• развитие
• эмпатия
• 22 Января 2023

---