4 главных шага для повышения самооценки: неуверенность отступит прочь

Многие люди ошибочно думают, что от низкой самооценки избавиться невозможно.

Однако на самом деле проблему можно исправить четырьмя простыми шагами.

Следуйте простым рекомендациям, и вам перестанет казаться, что вы хуже других.

Перестаньте думать о норме

Многие люди с низкой самооценкой постоянно пытаются понять, вписываются ли в рамки нормы их образ мышления, поведение и даже внешний вид.

Следует осознать, что понятия так называемой нормальности не существует. Каждый уверенный в себе человек чаще всего действует исключительно в своих интересах без оглядки на условности.

Осознайте проблему

Чтобы начать бороться с нелюбовью к себе, взгляните проблеме «в глаза». Начните наблюдать за собой, но только без осуждения – если вы начнете ругать себя, это не приведет ни к чему хорошему.

Анализируйте свое поведение. Так вы поймете, какие коррективы нужно вносить.

Принимайте свои чувства

Необходимо уяснить, что не бывает позволительных и непозволительных эмоций. Вы имеете право как на хорошее настроение, так и на грусть и даже на хандру.

Откажитесь от привычки ругать себя, когда вам слишком хорошо или слишком плохо.

Полюбите одиночество

Многие люди привыкли бояться одиночества, ошибочно считая, что оно говорит о невостребованности и ненужности.

Но на самом деле одиночество может принести колоссальную пользу. Например, когда мы замкнуты на себе, у нас появляется возможность лучше понять себя и свои потребности, а выстраивание отношений с кем попало, напротив, очень вредит самооценке.

• Новости по теме:
• психология
• самооценка
• совет
• развитие
• 6 Октября 2023

---