3 совета при синдроме "белки в колесе": помогут замедлиться

Выражение «белка в колесе» знакомо всем. Но только не каждый на себе испытал состояние, которое подразумевается под этим высказыванием.

Человек, который пребывает в нем, будет все время куда-то бежать, будет торопиться. Ему будет страшно не успеть куда-то, не угнаться за всеми, выбиться из ритма. Чтобы не упустить свой шанс на успех, он многим будет жертвовать, будет уделять время только делам, работе.

В какой-то момент он непременно поймет, что участвует в гонке, а не живет, что не получает удовольствия. Изменить образ жизни сразу у него не получится. Но все же он может начать двигаться в этом направлении, если будет следовать нескольким советам.

Дела будут всегда

И это нужно понимать. Если решаются одни проблемы, то непременно появляются другие. Не получится остановить процесс.

Но вот обозначить свои границы, понять, что получается выполнять, а к чему нет способностей, всегда можно. И это следует сделать, чтобы не брать на себя лишнего.

Стать белкой в колесе просто

Для этого будет достаточно лениться, страдать прокрастинацией. Откладывать решение задач в долгий ящик. Эти состояния являются причиной того, что описываемый синдром дает о себе знать.

Следует устранять все это, составлять четкий график и жить по нему, распределять задачи по сложности и срочности. В этом случае не доведется «закрутиться» в один момент, начать работать в режиме многозадачности, что и приводит обычно к синдрому белки в колесе.

Делегировать

Человек может даже не задумываться об этом. У него могут наблюдаться проблемы с доверием, за счет чего он и будет все тянуть на себе, не будет никому и никаких поручений давать.

Следует учиться делегировать задачи, начинать хотя бы с мелочей, которые только отнимают время. В таком случае получится сосредоточиться на главном, не бежать никуда, выполнять работу качественно.

Эти действия при синдроме белки в колесе являются обязательными для выполнения. В таком случае получится отойти от непродуктивного состояния, забыть о нем навсегда, повысить за счет этого качество своей жизни.

• Новости по теме:
• советы
• человек
• поведение
• 9 Февраля 2023

---