Врач рассказала о вредной привычке во время новогодних праздников
Одной из главных вредных привычек во время новогодних торжеств является переедание.
Подробно об этом рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова в беседе с «Известиями».
Она отметила, что при переедании в организм попадает множество белков, жиров, углеродов, алкоголя и соли.
Поджелудочной железе сложно переварить все, что поступает в организм.
Это может спровоцировать острый панкреатит, холецистит и даже вызвать заворот кишок.
Поэтому за раз нельзя съедать много еды.
Для того, чтобы помочь поджелудочной железе, стоит съесть несколько таблеток панкреатических ферментов.
Кроме того, не следует садиться за стол голодным. Предварительно следует что-то съесть.
Прием пищи следует заедать овощами или салатом из овощей. Тяжелая пища должна перемежаться с клетчаткой, чтобы было комфортно.
Не следует съедать большое количество пищи, запивая ее сладкими напитками. Лучше ограничиться обычной или минеральной водой.
Кроме того, необходимо больше двигаться и не сидеть долго за столом.
