Врач рассказала о том, как защититься от смога
Смог является причиной дыхательных и болезней и проблем с сердечно-сосудистой системой.
Поэтому для защиты организма от смога нужно соблюдать различные правила.
Подробно о них рассказала врач Елена Андросова в беседе с Life.
Она отметила, что смогом называют загрязнение воздуха разными вредными веществами.
Они оказывают негативное воздействие на слизистые оболочки организма.
Поэтому, чтобы не навредить организму, нужно защититься.
Для этого нужно плотно закрывать окна и двери, особенно утром и вечером, поскольку в это время максимальная концентрация вредных веществ в воздухе.
Если форточка открыта, то нужно закрывать окно мокрой марлей или тканью.
В рацион нужно добавить больше фруктов и овощей, а также пить больше воды. От курения необходимо отказаться.
Нужно отказываться от долгих прогулок, а также надевать маски, смоченные водой. Жидкость поможет задержать вредные вещества.
Дома нужно промывать слизистые дыхательных путей и глаз водой или физиологическим раствором. Коже также нужна защита в виде защитного крема.
Также в помещении нужно проводить влажную уборку и увлажнять воздух разными способами.
При возникновении удушья нужно обращаться к врачу.
