Врач рассказала о самом полезном масле для пожилых людей
Пожилым людям стоит выбирать льняное масло, поскольку оно может принести огромную пользу.
Подробно о пользе продукта сообщила врач-диетолог Елена Соломатина во время разговора с «Москвой 24».
Льняное масло является источником омега-3 жирных кислот. Их польза заключается в том, что они помогают предотвратить атеросклероз и делают лучше работу сердца.
Кроме того, подобные вещества могут уменьшить воспаление.
Омега-3 помогает справляться с бляшками, способными закупоривать сосуды и приводить к инсульту.
Кроме того, данное вещество позитивно влияет на мозг. Оно способствует улучшению передачи импульсов.
Еще одним полезным эффектом омега-3 является то, что это вещество работает над подавлением гормонов стресса.
При добавлении этих веществ, можно улучшить эмоциональную подвижность.
Льняное масло также улучшит состояние суставов и облегчит симптомы артрита.
Однако эксперт отметила, что такие жирные кислоты очень быстро окислятся при попадании света, поэтому льняное масло следует держать в темном месте.
