Врач рассказала о продуктах, которые помогают поднимать настроение
Аминокислота валин помогает человеку не впадать в депрессию.
О продуктах, в которых она содержится, сообщила врач-диетолог Инна Кононенко в беседе с «Москвой 24».
Аминокислота валин поддерживает уровень гормона серотонина в организме человека.
Без данной аминокислоты не может быть нормального обменного процесса в мышцах, а также головном мозге и спинном.
Также валин улучшает регенерацию и позволяет снизить чувствительность к боли.
Нехватка валина приводит к дегенеративным неврологическим заболеваниям. Из-за дефицита могут возникать артирит, выпадение волос, снижение иммунитета и памяти.
Валин не производится в организме, поэтому его запасы нужно пополнять питанием.
Данное вещество содержится в курице, кальмарах, яйцах, молочных продуктах, горохе, бобах, кунжуте, тыкве, цельных зернах, кукурузной муке и зелени.
Также, по назначению врача, могут быть назначены различные биологические активные вещества с валином.
