Врач рассказал о том, как смех сжигает калории
Смех очень полезен для здоровья.
Он не только помогает улучшить настроение, но и способствует сжиганию калорий.
Подробно об этом сообщил психиатр Георгий Костюк в разговоре с РИА Новости.
Для того, чтобы смеяться, необходимо задействовать около 80 мышц. Всего один час смеха может привести к сжиганию 350 килокалорий.
Смех также сильно меняет дыхание. Это происходит из-за того, что увеличивается кислородный обмен в мозге и органах.
Исследования свидетельствуют о том, что более позитивные люди реже сталкиваются с заболеваниями.
Такие люди следят за собственным здоровьем и придерживаются активного образа жизни. Также они бросают вредные привычки и способны лучше противостоять заболеваниям.
Эксперт отметил, что неоднократно замечал скорую реабилитацию у людей, которые оптимистично ко всему относятся.
При этом болевые ощущения они переносят легче.
Это связано с тем, что у оптимистов происходит выделение серотонина – гормона радости, который также выполняет функцию обезболивающего.
У пессимистов часто выделяется кортизол, усиливающий болевые ощущения и является триггером для различных болезней.
