Врач объяснила, сколько яблок можно съедать в день
Летнее время – период обильного количества фруктов, в том числе яблок.
Не удивительно, что люди стараются кушать их больше. Многие не подозревают о том, что большое количество яблок может нанести вред.
Если съедать в день более двух яблок, то это может приводить к возникновению проблем со здоровьем, в том числе к гастриту и язве. Подробности сообщает Агентство «Москва» со ссылкой на врача-гастроэнтеролога Видновской клинической больницы Людмилу Сухорукову.
Отмечается, что для получения большой пользы при отсутствии проблем с ЖКТ стоит кушать свежее яблоко с кожурой.
По словам Сухоруковой, не нужно нарезать яблоки кусками, поскольку это уменьшает количество витамина C.
Она отметила, что яблоко можно кушать с косточками. Причиной этому является содержание в них йода.
Несмотря на пользу яблок, их не рекомендуется употреблять в больших количествах. В противном случае это может привести к ряду заболеваний, в том числе к воспалениям желчного пузыря, гастриту, колиту, проблемам с зубной эмалью.
Добавляется, что для предотвращения проблем с эмалью нужно прополаскивать рот после употребления яблока.
