Врач дал советы о том, как провести последние дни новогодних праздников
Вот и подходят к концу длинные новогодние выходные, однако к их окончанию следует подойти ответственно.
О том, как провести последний день каникул с пользой рассказал специалист департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Как сообщает МИА «Россия сегодня», по словам медика, одним из главных советов можно считать рекомендацию отказаться «загулять в последний раз». Впрочем, даже если все новогодние каникулы прошли достаточно бурно, вариант «отоспаться за все эти дни» тоже не является лучшим решением.
В частности, вместо продолжительного сна рекомендуется встать вовремя и посвятить день подготовкой к предстоящей рабочей неделе.
Что ж, возможно такой непривычный, после продолжительных выходных, режим дня и окажется несколько утомительным, зато он позволит раньше лечь спать. При этом рекомендуется лечь спать до полуночи.
Перед сном рекомендуется принять тёплый душ или ванну. Также за 2-3 часа перед сном не рекомендуется есть, пить кофе, алкоголь и т.п.
