Врач дал советы о том, как поддерживать здоровье легких
После начала пандемии COVID-19 многие россияне стали уделять большое количество внимания здоровью легких.
Однако легкие можно погубить и без помощи болезни.
Подробно о здоровье легких рассказал доктор Александр Мясников в программе «О самом главном», который доступен на платформе «Смотрим».
Доктор отмечает, что женщины чаще дышат грудью, а мужчины – животом.
Поэтому, если у мужчины имеет лишний вес или выпирает живет, то ему будет сложно полноценно дышать.
У женщин проблема с дыханием может возникнуть в том случае, если они не держат осанку и плечи у них перекошены.
В таком случае легким сложно раскрываться, и они оказываются зажатыми.
Также для легких опасна невралгия, которая не дает человеку дышать глубоко, инфекции или пародонтит, из-за которого страдает весь организм в целом.
Для сохранения здоровья легких доктор рекомендует держать осанку, следить за весом и не курить.
При этом можно заниматься физическими упражнениями, но во время их выполнения необходимо правильно и глубоко дышать.
Также укреплению легких способствует пение. Во время пения у человека наблюдается ровное и глубокое дыхание.
