В Роспотребнадзоре пояснили, как правильно выходить из поста после Пасхи
В Роспотребнадзоре дали рекомендации по выходу из поста после Пасхи.
Соответствующее сообщение было опубликовано в Telegram-канале ведомства.
Отмечается, что выход из поста должен быть постепенным.
Расширять рацион в таком случае стоит на протяжении первой недели после праздника.
Есть стоит небольшими порциями через каждые три часа. Всего за день должно быть порядка четырех или пяти приемов пищи.
После праздника нужно включить в меню легкие супы. Также в рацион можно добавить крем-супы.
Кроме этого, можно употреблять белую рыбу, включая минтай или треску. Сочетать эти продукты рекомендуется с рисом или же тушеными овощами.
При этом можно постепенно добавлять в рацион блюда из мяса. Однако в таком случае предпочтение лучше отдать индейке или курице.
Помимо этого, не рекомендуется чрезмерно употреблять пирожные, булочки и иную выпечку. Также стоит ограничить изделия из теста, включая вареники и пельмени.
